早上起来吃苹果有什么好处（吃一个月苹果的真实经历）

可以补充身体所需的多种维生素，润肠通便，早晨吃苹果，可以帮助提高营养物质的吸收，感到精力充沛，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值比较高，而且还有助于消化。