早上吃熟苹果有什么好处（坚持吃熟苹果会有这6个好处）

早上吃熟苹果好处是增加饱腹感。

煮熟后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前食用会有很明显的饱腹感，且不用担心增加脂肪的含量，也会尽可能多的让晚餐少吃一点。