苹果型身材怎么才能健康快速一点的减肥（苹果型身材减肥的4个小妙招）

苹果型身材的人大多是腹部比较肥胖，赘肉比较多，而腹部肥胖呢是由于作息时间紊乱。便秘消化不良导致腹部肥胖，可以进行一些有氧运动消耗腹部的脂肪，比如说仰卧起坐就能够很好的减肥，也可以通过吃一些营养餐蔬菜水果都可以。或者是可以做一些健身的运动。