250g苹果多少营养（苹果是粉的营养好还是脆的营养好）

1个（250g）苹果营养成分表：热量：125大卡，脂肪：0.4克，碳水化合物：26克，蛋白质：0.4克。

苹果是非常棒的燃脂水果，因为它们纤维高，而且苹果中的果胶能阻止身体细胞吸收脂肪，并且加快水吸收。