苹果的主要成份有哪些(苹果成分明细表)

苹果的主要成份有哪些(苹果成分明细表)

首页手机维修苹果更新时间:2024-02-07 01:18:44

苹果的主要成份有哪些

苹果的营养成分表如下:

1. 碳水化合物:苹果富含碳水化合物,其中主要成分为果糖、葡萄糖和纤维素。

2. 维生素:苹果含有多种维生素,其中维生素C是最为突出的。此外,还包括维生素A、维生素E和维生素K等。

3. 矿物质:苹果富含钾、镁、钙、磷等多种矿物质,这些元素对人体健康都非常重要。

4. 营养纤维:苹果是膳食纤维的良好来源,能够促进肠道健康,降低胆固醇、血糖水平。

5. 抗氧化物质:苹果含有多种抗氧化物质,如多酚类、黄酮类等,能够抑制自由基的产生,保护细胞、延缓衰老。

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