苹果和桃子哪个有营养啊

从营养学角度来说，苹果比桃子更加具有营养，因为苹果里面含有多种维生素和微量元素，果肉容易被人体吸收，适合各类人群进行食用！

苹果更营养

它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。