苹果和桃子哪个有营养啊

苹果和桃子哪个有营养啊

首页手机维修苹果更新时间:2024-02-07 01:55:45

苹果和桃子哪个有营养啊

从营养学角度来说,苹果比桃子更加具有营养,因为苹果里面含有多种维生素和微量元素,果肉容易被人体吸收,适合各类人群进行食用!

苹果更营养

它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。

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