苹果和桃子 哪个有营养（苹果和桃子哪个营养价值高）

苹果更有营养，营养元素分布得更平均，更适合常人吃，桃子相对于苹果而言，含铁量更为丰富，更适合贫血者吃！

1. 苹果和桃子都有营养。
2. 苹果富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。
桃子富含维生素A和钾，有助于保护视力和维持心脏健康。
3. 除了苹果和桃子，其他水果也都富含各种营养物质，建议多样化食用水果，以获取更多的营养。