吃苹果要什么时候最好

在两餐间吃苹果最好。两餐间的血糖通常处于比较低的状态,如果在两餐间吃一定量的苹果,能够为机体补充一定量的碳水化合物即糖分,

早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。夜晚入睡后，体内的水和糖会被消耗掉，晨起后身体比较缺乏营养，进食任何食物时都能迅速被身体吸收，而苹果含有丰富的营养，可以补充身体缺失的水分与糖分，还具有一定提神醒脑的功效。