苹果中含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分，理论上讲，苹果在一天当中任何时间吃都好，但是通常建议早上或上午食用，更有利于营养物质的吸收。
早晨的时间吃苹果最好，因为吸收能力最强，苹果要在早晨的时间进行吃苹果，因为维生素的含量比较大，容易吸收空腹能力，吸收能力强
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