怎么才能让脸上的苹果肌变小一点点（脸部苹果肌怎样才能快速的往上提）

要让脸上的苹果肌变小一点点，可以从以下几个方面入手。

首先，要控制饮食，避免摄入过多的糖分和油脂，尤其是淀粉类食品。

其次，要加强锻炼，进行有氧运动和局部肌肉锻炼，如瑜伽和面部按摩。此外，要保持充足的睡眠和饮水量，保持身体健康和水分平衡。

最后，可以尝试一些美容护肤产品，如紧致面膜和收缩毛孔精华液，帮助收缩肌肉和毛孔，减少脸部肌肉的膨胀感。

要让脸上的苹果肌变小一点点，可以采取以下方法：

1.进行面部按摩，促进血液循环，减少水肿和肌肉紧张。

2.控制饮食，减少盐分和糖分的摄入，避免水肿。

3.进行有氧运动，如跑步、游泳等，帮助燃烧脂肪。

4.使用收紧肌肤的护肤品，如含有维生素C和胶原蛋白的产品。

5.保持良好的姿势，避免长时间低头或翘头。请注意，改变苹果肌的大小需要时间和坚持，建议在专业人士的指导下进行。