苹果富含哪些维生素

苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素A、维生素E。

1、维生素C

维生素C有助于美白，淡化皮肤黑色素沉着，抗氧化，帮助延缓衰老。

2、维生素B

维生素B含有维生素B1、B6、B12等，有助于增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，增强消化功能。其次还可以营养神经，提高肝脏解毒能力。

3、维生素A

维生素A能够保护视力、促进骨骼生长、增强人体免疫功能、促进钙吸收。

4、维生素E

维生素E有助于增强皮肤弹性，提高皮肤新陈代谢的速度，修复受损皮肤组织。