苹果含有的维生素有哪些

苹果中含有多种营养和维生素。苹果含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、锌和山梨醇、香草醛、维生素C等营养素。每天吃一个苹果，不仅可以补充体内的微量元素，还有助于提高免疫力，所以可以适当的多吃苹果。