苹果怎么煮才掉脂肪（苹果怎么煮水喝减肥）

苹果本身不含脂肪，因此煮苹果并不能掉脂肪。然而，苹果富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用苹果有助于维持人体健康。

若您想减少脂肪摄入或增加饱腹感，可以将苹果作为餐后的水果，而不是餐前或餐中食用。此外，适当控制饮食和增加运动量也是减少脂肪的关键。