每天吃个蒸苹果好处多或坏处多呢（每天晚上吃蒸苹果有什么好处）

好处：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，在高温蒸煮后易吸水膨胀，长期吃蒸苹果可减少其他食物的摄入，可加快新陈代谢，加速人体脂肪的燃烧，达到瘦身的目的。蒸苹果中有较多的维生素、果酸、矿物质等成分，可补充营养。