来大姨妈期间,一般尽量多吃温热的食物,对于苹果富含大量的维生素以及膳食纤维,同时也含有大量糖分,可以补充营养,在来月经期间吃苹果,可以有助于补充月经期间丢失的营养,有利于体质的恢复,但由于苹果大多性寒凉,一定要少吃,必要时可以将苹果用热水烫一下,以避免刺激胃肠道,增加经期不适的症状。
来大姨妈期间,一般尽量多吃温热的食物,对于苹果富含大量的维生素以及膳食纤维,同时也含有大量糖分,可以补充营养,在来月经期间吃苹果,可以有助于补充月经期间丢失的营养,有利于体质的恢复,但由于苹果大多性寒凉,一定要少吃,必要时可以将苹果用热水烫一下,以避免刺激胃肠道,增加经期不适的症状。
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