吃香蕉和苹果真的能减肥吗（晚上吃一个苹果和香蕉能减肥吗）

是可以减肥的。苹果味道鲜美，且含有丰富营养，每天适量吃苹果可以帮助有效减肥，因为其含有的纤维素能够帮助促进体内的肠道蠕动，加快体内垃圾废物的排出。而香蕉也含有丰富营养，尤其是维他命b1以及b2能够帮助体内糖类以及脂肪快速代谢，有利于减肥。