苹果的糖分是多少（降血糖的八种水果）

苹果的糖分因品种和成熟度而异。一般来说，苹果中的糖分主要是果糖，每100克苹果含有约10-15克的糖分。然而，这个数值可能会有所变化，因为不同品种的苹果糖分含量有所不同。此外，成熟度也会影响糖分含量，成熟度越高，糖分含量可能会更高。总体而言，苹果是一种相对较低糖分的水果，适合作为健康的零食选择。