苹果汁和橙汁哪个vc高（橙汁和苹果汁哪个营养价值高）

橙汁的vc高。因为橙汁里的vc是苹果的三倍。在水果里，橙汁的vc含量还是排在了前面。所以如果知道自己缺少vc时，尽量多用点橙汁。

每100克的橙子当中大概包含有33毫克的维生素C。苹果也属于一种比较常见的水果，每100克当中大概含有3毫克的维生素C，因此橙子中维生素C含量相对来说比较高，适量的吃，能够起到促进胃肠蠕动的效果，也有益心气、开胃等功效。