苹果汁好还是橙汁好（橙汁和苹果汁哪个营养价值高）

苹果汁与橙汁相比较，我个人觉得橙汁比较好，首先，橙汁里面含有丰富的维生素C，因为人体不能自身合成维生素C，需要从食物中补充维生素C，而橙汁的维生素C含量很高。

苹果汁好

苹果汁比较容易补充维生素，橙汁的营养比较单一。

橙汁代替不了水果中充足的矿物质和维生素，这是因为橙子在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。

苹果汁中含有大量的可溶性纤维和不可溶性纤维，可以有效的防止脂肪在身体内堆积。