苹果柠檬水什么时间最好（柠檬泡苹果有什么功效和副作用）

苹果可以 空腹吃，苹果里面含有鞣酸，可以调理肠胃，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，有多种维生素，柠檬就不建议 空腹喝，柠檬相对来说刺激性较大，空腹喝容易刺激胃，导致胃酸。

喝柠檬水有助于减肥和治便秘，柠檬水可以控制进食的欲望，促进减肥。同时，经常的饮用柠檬水能够及时地将体内的毒素排出体外，还能够清除宿便，有效的预防便秘。喝柠檬水可以一年四季饮用，可以选择在饭后两小时后饮用，应该注意避免空腹饮用，以免导致胃酸过多，出现胃肠不适。

苹果拧檬水晚上时最好