小米饭和小米汤哪个营养高（小米汤米和大米汤哪个更有营养）

小米汤。小米饭现在没有拿小米做饭，一般都是用小米做粥。小米饭做出的饭口感不如小米粥。小米粥的汤特别员上面凝的一层膜那是最有营养的，是小米的精华。也是体弱身体特别是胃部手术的人的滋补品，比任何的补品都好。小米经过煮，才能把里面的米油煮出来。

小米汤

小米粥和小米汤中营养元素成分比较接近,两者的作用效果也比较接近,两者的效果也比较接近,适合人群中的人群比较少,所以不适合多喝小米汤。吃小米粥粥和小米汤是否合适,大家可以对比看看自己是否合适。就发热量来说小米汤比较高,所以想要减肥瘦身的人可以适当多喝些小米粥粥。