吃米饭长得快还是喝汤长得快（是喝汤长肉厉害还是吃菜长肉厉害）

吃米饭长得快，在日常饮食中吃米饭和喝汤都可以给人体补充不同的营养成分，促进生长和发育。为了保证营养均衡，必须每天摄入适量的米饭和汤。

1. 吃米饭长得快比喝汤更快。

2. 原因是因为米饭是主食，含有更多的碳水化合物和热量，而汤只是饮品，也不够饱腹感。

3. 虽然米饭长得快，但要注意控制摄入量，避免过量的热量摄入导致肥胖和健康问题。

4. 还应注意饮食结构的均衡，合理摄入蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素。

5. 可以选择优质的米饭，如糯米饭、糙米饭等，它们比白米饭更加健康。

6. 另外，吃饭时应慢慢咀嚼，充分利用口腔消化，有利于吸收养分。