无糖小米粥热量（八种食物降血糖）

无糖小米粥的热量取决于所使用的食材和制作方法，以下提供一个一般情况下的估算值。

通常情况下，100克无糖小米粥的热量约为80-100卡路里。这个数值可能会因具体配方和加工方式而有所不同。无糖小米粥相比添加糖分的小米粥，能够减少一部分热量摄入。

然而，需要注意的是，如果您在制作无糖小米粥时添加了其他配料，如坚果、干果或糖代替品，这些额外的成分将增加其总热量。因此，具体的热量计算仍然取决于所使用的食材和比例。

如果您对热量摄入有特定的关注，建议参考食材包装上的营养信息表，或使用专业的食物热量计算工具进行精确测量。