红薯和小米粥一起煮可以吗

可以。

红薯和小米都是非常具有营养价值的食物。两者一起食用对人体好处非常多。

红薯一般指番薯，其含有的纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇，还能促进体内的胆固醇分解，有助于脂质的新陈代谢，预防高脂血症。

小米丰富的铁质，复合维他命B.纤维束和淀粉。。