小米碳水化合物小米是碳水化合物吗

小米碳水化合物小米是碳水化合物吗

首页手机维修小米更新时间:2023-06-29 01:33:41

小米碳水化合物小米是碳水化合物吗

是碳水化合物,而且含量很高。

每100克小米中含碳水化合物75.1克,碳水化合物供能比为82%。从热量的角度来看,小米的热量含量要比大米高,每100克大米热量含量为346千卡,每100克小米热量含量为361千卡。

  碳水化合物可以为人体提供热能。对碳水化合物没有特定的饮食要求。 主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入50-100克可消化的碳水化合物。

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