小米粥怎么煮养胃效果好

用料：山药40克，小米50克，糖适量

做法：

1、将山药洗净捣碎或切片。

2、将山药、小米放入锅中，加适量清水，用大火先煮沸，转小火煮约半小时；煮至粥稠软烂，然后加适量糖调匀，即可食用。