小米南瓜粥的做法 宝宝辅食小米粥怎么煮好吃

小米南瓜粥的做法 宝宝辅食小米粥怎么煮好吃

首页手机维修小米更新时间:2023-09-14 13:50:00

小米南瓜粥的做法 宝宝辅食小米粥怎么煮好吃

食材:

小米30克,蛋黄1个,菠菜1根

步骤:

1、用水浸泡小米。小米含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动,增进食欲,对宝宝脾胃很有益处。用小米熬成粥更容易消化,所以很适合宝宝吃。

2、菠菜洗干净后焯水,将菠菜菜梗去掉,留取菠菜叶切成碎末。菠菜中含有丰富的维生素A,可以改善视力还可以增强身体抵抗力,另外菠菜中含有大量的膳食纤维,可以促进排便。丰富的铁元素含量,也使得菠菜成为补铁的佳品。

3、水开后下米,小米煮开后转小火20分钟。

4、将备用的蛋黄打散,倒入小米粥中。鸡蛋要搅拌均匀,而且倾倒速度要尽量慢些,这样鸡蛋不会结成大块儿,给宝宝造成吞咽压力。

5、两分钟后将菠菜碎倒入小米粥中,搅拌均匀熬制。

6、再次将米粥煮开即可出锅了。

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