小米南瓜粥的优点和缺点（南瓜小米粥的好处和坏处）

小米含有谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，南瓜还含有糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，小米南瓜粥具有滋阴养胃等作用。

缺点，就是糖尿病病不能吃，因为它升糖指数很高，不建议吃。