银耳小米黄豆的营养价值（小米银耳黄豆一起的功效）

价值非常的高，因为银耳有滋阴补肾。有安神补脑的功效。都含丰富的蛋白质，所以他们家在一块儿营养是特别的好。

我们先把黄豆泡好以后，银耳用温水发好，去除杂质。用砂锅放适量的水。喜欢吃糖的，放点糖。最好放冰糖。烧开以后小火慢炖上一个小时。营养非常的丰富。