小米与红米一起煮可以吗（红米和小米一起煮有什么功效）

可以

可以一起煮，小米含蛋白质9、脂肪及维生素，蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦；红米含有丰富的微量元素，尤其是铁质的含量非常丰富，因此具有补血的功效，此外，它还可以健脾、补中、益肠胃，具有提高机体抗氧化能力的作用。