糯米和小米一起煮粥有什么营养

小米属于一种营养丰富的食物，其中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质以及维生素等成分，而糯米中营养物质也较为丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素以及淀粉等成分。

由于小米与糯米中的成分并不会发生相互反应，并且还可以为机体提供较为丰富、全面的营养物质，有利于身体健康，而并不会对身体造成较大的不良影响，因此小米和糯米一起煮较好。