常吃小米的好处和坏处（蒸小米干饭的正确方法）

喝小米粥的只有好处，没有坏处

小米粥有温胃暖胃的功效，常喝小米粥不仅皮肤好人，还显得年轻，如果煮小米粥，再加一些红枣，枸杞，再放一些山药小米粥，更有营养

唯一的缺点就是不要吃的太多，太多的话会撑着了

实际上吃小米只有好处没有任何的坏处。谷子是北方的一种粮食作物，种植年代非常久远。小米营养非常丰富，而且对人的胃能起到很好的保护作用，是老少皆宜的好产品。