长期吃小米好吗（长期吃小米有什么好处和坏处）

小米的营养还是非常不错的，特别含有丰富的维生素B，经常食用的话不仅可以补益肠胃，而且能够增加食欲，对肠胃不好的人经常使用的话，是非常好

   长期吃小米有许多好处，极少有坏处。

         小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。

        所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。

小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳。