每天吃小米糯米粥好吗（小米糯米粥可以长期吃吗）

小米和糯米都是营养丰富的食物：小米具有提高食欲、润肠通便的作用，含有丰富的营养物质；糯米具有健脾暖胃的功效，适量食用能够促进食物消化与吸收。