步骤 1
因为我没有豆浆机(如果有豆浆机就把小米和切成小块的地瓜加适量水放到豆浆机,选择米糊功能就好了),所以是先把地瓜用水煮熟(蒸也可以,因为我半辟谷第一天,肠胃很稚嫩,所以选择煮的会更烂一点),小米粥也用电饭锅煮好。
步骤 2
把熬好的小米粥和煮熟的掰成小块的地瓜放入榨汁机,米汤不要太多,盖过掰好的地瓜就可以,打碎倒出即可。
1.
准备的食材。
2.
小米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。
3.
地瓜洗净,去皮切小丁。
4.
小米倒入豆浆机里,下地瓜丁。
5.
注入清水,别沒过水位上限。
6.
盖盖,插入电源,按五谷豆浆键。十几分钟后,当听到豆浆机蜂鸣时,小米地瓜糊就好了。