一杯小米南瓜粥热量（小米南瓜粥的热量高么）

一杯小米南瓜粥的热量很低
因为南瓜富含膳食纤维，使得南瓜粥有饱腹感；而小米的热量也很低，且富含蛋白质和纤维素，容易消化吸收，因此一杯小米南瓜粥的热量并不高
如果你在控制饮食卡路里的话，选择一杯小米南瓜粥作为营养早餐或低卡路里热量食品是一个不错的选择

小米南瓜粥的热量因配料和制作方式不同而异，但一般来说一杯（约240毫升）小米南瓜粥的热量大约在150-180卡路里之间。
小米是一种高纤维、低糖低脂的主食材料，而南瓜含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。
因此，小米南瓜粥是一种营养丰富、低热量的食品。
虽然小米南瓜粥的热量较低，但其中也含有一些碳水化合物和脂肪等热量来源。
为了保持健康饮食，应该适量摄入，不可过量，同时搭配其他丰富的蔬菜和蛋白质食品，保证全面的营养摄入。