玉米面和小米哪个更有营养（小米面和玉米面哪个更养胃）

应该是小米吧，滋润养心、富含多种维生素、硒、钙、镁等。北方女人做月子都吃小米。小米可以制作各种糕点、可煮粥。

玉米面的营养价值也不可小视，堪称粗粮王，可以有很多种吃法。

应该是小米，到北方女人生孩子都是把小米作为产妇的主要碳水，小米熬粥表面会有一层米油特别有营养，我们会给孩子和老人喝。