养胃助眠燕麦小米粥怎么做（养胃小米粥的正确做法）

养胃助眠燕麦小米粥的做法很简单，首先准备适量的燕麦和小米，洗净后放入锅中，加入适量的清水，加热煮沸后转小火煮熟，期间不断搅拌防止粘锅。煮好后加入适量的白糖或蜂蜜调味，再加入一些葡萄干或桂圆肉增加口感。燕麦小米粥富含纤维和矿物质，既可养胃又有助于睡眠，是一款营养美味的健康粥品。