燕麦片和小米熬粥会怎样（燕麦和小米煮粥的好处和坏处）

燕麦片和小米熬粥会是一种非常营养丰富的粥品。燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质等营养成分，而小米则富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种维生素。将燕麦片和小米一起熬粥，可以充分发挥两者的营养作用，有助于提高人体的免疫力、促进肠道蠕动、改善睡眠等。同时，燕麦片和小米的口感都比较滑润，可以增加粥的口感和营养价值。
在熬制燕麦片和小米粥时，建议先将小米用小火煮至软烂，再加入燕麦片煮开即可。此外，为了保持粥的口感和营养价值，建议不要加入过多的糖分或盐分，以免影响粥的营养价值。