小米粥的热量高吗（一个月喝粥真实经历）

小米粥的热量相对较低，适合作为一餐的健康选择。一碗普通大小的小米粥大约含有150-200卡路里的热量，相比其他主食类食物，如米饭、面条等，热量较低。而且小米粥富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感并维持血糖稳定。因此，对于追求健康饮食的人来说，适量食用小米粥是一种不错的选择。但是对于需要控制热量摄入的人来说，仍然需要注意摄入量以免过量摄入热量。综上所述，小米粥的热量相对较低，是一种健康的主食选择。