苹果小米粥有什么好处和坏处（苹果小米粥的好处和坏处）

好处；小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，

坏处；但是不能过度的食用， 特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。

搭配: 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。豆子含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽不易长肉， 而且容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

好处:

1.养胃的效果；

2.有丰富的蛋白质和矿物质等可以提供身体的能量；

3.滋补气血的效果。

坏处:

长期食用小米粥可能会导致营养失衡，需要摄入丰富的营养。