小米和苹果煮粥有什么好处呢（大米小米苹果煮粥有什么好处）

好。

因为苹果和小米粥都是营养丰富的食物，苹果含有丰富的维生素和纤维素，有助于消化和排便，小米粥则含有丰富的蛋白质和碳水化合物，有助于提供能量。

同时，晚餐应该以轻食为主，喝苹果小米粥既不会过于油腻，也不会让人过度饱腹，有利于健康和睡眠。

此外，苹果小米粥也可以加入些许蜂蜜或者肉桂等佐料，味道更加美味。