骑动感单车一小时相当于跑步多久（骑动感单车30分钟相当于跑步多久）

6-8千米

动感单车骑行一个小时消耗的热量约为400-500大卡,相当于长跑75分钟。以跑步速度为例,普通人的平均跑步速度约为6-8千米/小时,因此动感单车骑行一小时相当于跑步6-8千米。