变速自行车怎么骑骑得最快又不累（变速自行车的正确骑行方法教程）

变速自行车骑骑得最快又不累的方法是调档

调整速度原理：自行车档位越高则越难踩，速度越快，反之档位越低踩起来越轻松，速度越慢。

上坡：为减轻体力想让自行车前进，左边调整为1，右边1，2，3都可以。

平路：在平路上应该减少体力浪费，左边大约为2，右边5，6，7。

下坡：由于下坡很轻松，但速度过快，档位太低踩去使不上劲，所以要提档，一般左边为3，右边5，6，7均可。

变速自行车想骑得舒服选档很重要