骑车的好处和坏处（骑行40分钟相当于慢跑多久）

骑车最大的好处是全身腿部运动能够给自己的运动锻炼提高肌肉性能，带来非常好的帮助，最大的坏处是在骑行过程中危险性能相对较高一些，骑车基本都是在主路大路上行驶车流量比较大，所以汽车的危险性还是比较大的，但是汽车可以带来最佳的运动锻炼效果，希望我们回答能够帮助到你。