骑公路车或者山地车 哪个更能起到锻炼效果（公路车与山地车谁更适合锻炼）

看你喜欢那种风格，公路车跑的路面比较好，各种骑得快，爬坡也很过瘾，这是对速度的追求。

山地车偏向碎石路面或者山路，可以锻炼你的控车能力以及平衡能力。

如果你要买山地车来压马路，俗称山马档，也可以。

其实效果都差不多，重在坚持而不是要选择什么车。

希望能对你有帮助。