骑自行车能锻炼哪些部位（骑自行车锻炼身体哪些部位视频）

全身运动，特别是对锻炼腿部力量肌肉发达，有很大的帮助。腿部力量足，就可以蹬的远，蹬的快。当然腰也在用力，所以骑自行车非常好。