去健身房骑动感单车一个月会有什么变化（骑健身房里的动感单车有什么好处）

身体会有明显变化

因为动感单车是一种高强度的有氧运动，坚持一个月可以有效增强心肺功能，加速代谢，帮助燃烧脂肪。

此外，动感单车还可以增加下半身肌肉的力量和耐力，并具有改善腰腹部线条、改善体态等功效。

如果坚持一个月的效果仍然不太明显，建议继续坚持运动，注意饮食健康，稳定心态，持之以恒才能收到更好的效果。