动感单车算有氧还是无氧运动 每次都一个小时（动感单车有氧和无氧怎么结合最好）

骑动感单车当然算是有氧运动了。

每次骑行一小时的话 时间也还是可以的 人体在运动,半个小时以后才能起到消耗脂肪的作用。所以你一个小时时间是绝对可以的。