骑自行车一个月能瘦多少斤（骑自行车一个月多了才瘦了十斤）

每天坚持骑行十五公里，饮食维持均衡的情况下，一个月可以瘦6斤。这个强度对于迫切需要减肥的人可以采用，但一般人不建议这样，隔天骑行十五公里的量足够了。